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中国企业培训讲师
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讲师:任珊 浏览次数:63

课程描述INTRODUCTION

情绪压力管理公开课

· 中层领导· 一线员工

培训讲师:任珊    课程价格:¥1680元/人    培训天数:1天   

日程安排SCHEDULE

2020-05-29 青岛
2020-07-24 珠海

课程大纲Syllabus

情绪压力管理公开课

课程收获
企业收益:
1、引导员工管理情绪,调试压力,减少优秀人才流失;
2、激发员工积极向上的热情,提升工作效能;
3、帮助企业打造具有凝聚力与活力的团队氛围。
岗位收益:
1、掌握情绪减压与转化的方法与技巧;
2、学会运用内听、内视、内感三种方法,提升情绪觉察力;
3、提升情绪转化力,拥有积极信念;
4、掌握摆脱负面情绪的能量心理学技巧。
 
课程特色
1、通过心理学原理讲解、案例分析、小组演练、团体辅导的等授课方式,提升学员的互动性和参与性,让学员在大量的练习中掌握情绪管理的方法和工具;
2、将*、NLP等后现代心理技术应用于课堂上,让学员现场体验*、NLP的实用性,在体验中感知与成长,掌握情绪减压的技巧;
3、课程切合学员实际工作,内容实用实效,学员学完可马上使用。
 
课程大纲
第一部分  情绪压力“你是谁”
1、情绪与压力来自哪里?
2、情绪与压力由谁掌控?
3、如何正确看待“情绪?
4、三体脑与脑神经机理
绘画:我画我心--测测你当下的压力水平
 
第二部分  情绪管理“五元力”
1、情绪觉察力
(1)提升觉察力的方法(内听、内视、内感)
(2)情绪感知与身体联结
练习:觉察力感知与提升
冥想:身体扫描与自我关怀
2、情绪理解力
(1)情绪应对ABC
(2)负面情绪的正面价值和意义
(3)情绪行为下的冰山--隐藏的秘密
练习:情绪冰山(*)
3、情绪转化力
(1)三框转念--定框、换框、破框
(2)积极信念与人生三件事
(3)六步走出负面情绪困扰
练习:意义换框法
雕塑:情绪应对中的自我整合
4、情绪摆脱力
(1)摆脱体内负面情绪的能量心理学技巧
练习:呼吸放松法、生理平衡法、处理逆向动力法、中线疗法
(2)团体辅导情绪处理(减压辅导)
现场团辅:逐步抽离与改变经验元素
5、情绪扩张力
(1)自信心循环圈
(2)能量振频与源泉
(3)情绪领导能量穿越(增力辅导)
现场团辅:三步借力
 
第三部分  工作生活“两平衡”
1、工作与生活的平衡与挑战
2、高效工作的时间管理技巧
3、力量之源的亲密关系技巧
4、和谐之爱的亲子关系技巧
 
第四部分  问答与总结反馈
1、我还有什么疑问?
2、我学习到什么?
3、我感受到什么?
4、带给我怎样的启示?
5、我将在工作和生活中如何应用?
 
冲突化解实战专家、原宗申产业集团HRD  任珊
实战经验
拥有十余年的讲师授课与个案咨询辅导经验。曾在宗申产业集团担任HRD,负责筹建宗申企业大学。擅长将*、NLP等后现代心理技术应用于组织实践中,专注于情绪管理、冲突化解、客群关系改善等团队激活培训辅导。培训辅导人次10000+人,个案咨询辅导1000+小时。
专业背景
国家二级心理咨询师;
国际NLP执行师;
*家庭治疗模式咨询师;
RTC/PDP/DiSC性格分析师。
授课特点
简洁明快、幽默风趣、教练式启发引导、体验式互动、高效务实,引导和控场能力强,极富感染力,获得客户极高的认可。
主讲课程
* 、自我领导力之通情达“力”~NLP压力与情绪自我领导力、*力之化险为“一”~化解冲突风险的一致性沟通等。
服务客户
可口可乐、京东方、建设银行、中铁集团、长安汽车、金科地产……

情绪压力管理公开课


转载:http://hhbird.com/gkk_detail/227048.html

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